اضطراب کودکان
اضطراب در کودکان یکی از شایع‌ترین چالش‌های روان‌شناختی در دوران رشد است. بسیاری از والدین با نشانه‌هایی مانند ترس‌های مکرر، شب‌ادراری، دل‌دردهای عصبی یا اجتناب از مدرسه روبه‌رو می‌شوند، اما نمی‌دانند که این‌ها ممکن است نشانه‌هایی از اضطراب کودک باشند. اگر این مشکل نادیده گرفته شود، می‌تواند اثرات جدی و ماندگاری بر رشد عاطفی و اجتماعی کودک داشته باشد.
چرا اضطراب در کودکان اهمیت دارد؟
در دوران کودکی، مغز در حال رشد است و تجربه‌های هیجانی، تأثیر مستقیم بر مسیر رشد شناختی و احساسی دارد. اضطراب، اگر مزمن و بدون درمان بماند، می‌تواند منجر به کاهش اعتماد به‌نفس، افت تحصیلی و مشکلات ارتباطی در آینده شود.
مهم‌ترین علائم اضطراب در کودکان
تشخیص به موقع اضطراب از اهمیت بالایی برخوردار است. برخی نشانه‌های رایج عبارت‌اند از:
- ترس مداوم از جدا شدن از والدین
- کابوس‌های شبانه یا اختلال خواب
- نگرانی‌های شدید در مورد مدرسه یا نمرات
- بی‌قراری، تحریک‌پذیری یا سکوت غیرمعمول
- شکایت‌های بدنی مانند سردرد یا دل‌درد بدون دلیل پزشکی
چه عواملی باعث اضطراب در کودکان می‌شوند؟
عوامل زیادی می‌توانند زمینه‌ساز اضطراب در کودکان باشند. از جمله:
- فشارهای آموزشی یا محیطی
- تغییرات ناگهانی در زندگی مانند طلاق والدین یا مهاجرت
- سابقه خانوادگی اضطراب
- سبک تربیتی والدین یا الگوبرداری از رفتارهای اضطرابی آن‌ها
نقش روانشناس کودک در درمان اضطراب
درمان اضطراب نیاز به ارزیابی دقیق و برنامه‌ریزی حرفه‌ای دارد. یک روانشناس کودک با تجربه، مانند تیم درمانی مرکز دکتر فرزانه گلکار، با بهره‌گیری از روش‌هایی نظیر بازی‌درمانی، آموزش مهارت‌های خودتنظیمی و جلسات مشاوره والدین، به کاهش علائم اضطراب و تقویت سلامت روان کودک کمک می‌کند.
والدین چه کارهایی می‌توانند انجام دهند؟
- فرزند خود را به‌خاطر نگرانی‌هایش سرزنش نکنید.
- احساس امنیت را در محیط خانه تقویت کنید.
- با روانشناس کودک مشورت کنید تا برنامه درمانی مناسبی تنظیم شود.
- آموزش مهارت‌های تنفس و آرام‌سازی را جدی بگیرید.
- به صحبت‌های کودک گوش دهید و احساساتش را بپذیرید.
بدون نظر